{"id":163,"date":"2022-12-23T01:48:09","date_gmt":"2022-12-23T01:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/luispaesdebarros.com\/?p=163"},"modified":"2022-12-23T01:52:05","modified_gmt":"2022-12-23T01:52:05","slug":"detox-de-figado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luispaesdebarros.com\/?p=163","title":{"rendered":"DETOX DO FIGADO"},"content":{"rendered":"\n
\"Detox<\/figure>\n\n\n\n

Quais as fun\u00e7\u00f5es do F\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n

Primeiramente vamos fazer uma breve introdu\u00e7\u00e3o e saber quais as fun\u00e7\u00f5es principais do f\u00edgado. O f\u00edgado \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o vital localizado no abd\u00f4men superior direito. Ele tem v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es importantes no corpo, incluindo:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Filtrar o sangue: o f\u00edgado remove as toxinas do sangue e produz bile para ajudar na digest\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
  2. Armazenar nutrientes: o f\u00edgado armazena nutrientes, como glicog\u00eanio (uma forma de glicose), ferro e vitamina B12.<\/li>\n\n\n\n
  3. Produzir prote\u00ednas: o f\u00edgado produz v\u00e1rias prote\u00ednas importantes, incluindo as prote\u00ednas de coagula\u00e7\u00e3o do sangue e as prote\u00ednas que ajudam a manter o corpo est\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n
  4. Ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue: o f\u00edgado produz glicose e ajuda a controlar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Um de seus principais trabalhos, a filtragem do sangue<\/strong>, ocorre a uma velocidade de 1,5 litros por minuto e os nutrientes processados pelo \u00f3rg\u00e3o s\u00e3o imediatamente enviados para o cora\u00e7\u00e3o<\/strong> pela veia cava inferior, de l\u00e1 seguindo viagem para o restante do organismo<\/strong>, para serem absorvidos onde houver necessidade.<\/p>\n\n\n\n

    O f\u00edgado tamb\u00e9m atua no sentido de reconhecer a presen\u00e7a de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas no sangue<\/strong> \u2013 como drogas, venenos, \u00e1lcool \u2013 para, a seguir, cataboliz\u00e1-las<\/strong>, isto \u00e9, quebr\u00e1-las em mol\u00e9culas menores, que poder\u00e3o permanecer armazenadas no pr\u00f3prio f\u00edgado ou ser excretadas pelos rins, pele ou pulm\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    Devido ao abuso cont\u00ednuo<\/strong> do ser humano, o f\u00edgado pode ser danificado<\/strong>. Os fatores mai comuns que levam a problemas no f\u00edgado, s\u00e3o: o consumo de \u00e1lcool e fumo; a ingest\u00e3o de alimentos muito fritos, grelhados e condimentados; o consumo frequente de comida gordurosa<\/strong>, pouco saud\u00e1veis e com altas concentra\u00e7\u00f5es de colesterol; a intoxica\u00e7\u00e3o prolongada advinda do contato com produtos qu\u00edmicos, metais pesados e outros venenos; h\u00e1bito de dormir tarde (ap\u00f3s 12:00); enervamento e alimenta\u00e7\u00e3o interior de sentimentos de raiva e ocorr\u00eancia de doen\u00e7as hep\u00e1ticas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Com estes abusos,<\/strong> durante um tempo prolongado, o risco de desenvolver doen\u00e7as hep\u00e1ticas<\/strong> aumenta.<\/strong> Um f\u00edgado intoxicado pode apresentar alguns sintomas como altera\u00e7\u00e3o na cor da urina e das fezes, icter\u00edcia<\/strong> (amarelecimento da pele), sendo este o sintoma mais evidente de problemas,<\/strong> que sinaliza e necessidade de mais cuidado. A cor amarelada da pele, dos olhos e das unhas,<\/strong> se deve basicamente a acumula\u00e7\u00e3o de um pigmento da bile chamado bilirrubina<\/strong>, no nosso organismo. Este elemento \u00e9 b\u00e1sico na hora de fazer a digest\u00e3o,<\/strong> mas quando nosso f\u00edgado n\u00e3o funciona bem<\/strong>, ele j\u00e1 n\u00e3o consegue eliminar e filtrar<\/strong> este elemento que permanece dispon\u00edvel, ap\u00f3s finalizada a digest\u00e3o. A bilirrubina fica acumulada no organismo e causa essa tonalidade amarelada t\u00e3o habitual nas doen\u00e7as hep\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

    \"Detox<\/figure>\n\n\n\n

    Com um papel fundamental, ele desempenha cerca de cinco mil fun\u00e7\u00f5es vitais.<\/strong> O problema \u00e9 que, quando cultivamos maus h\u00e1bitos,<\/strong> intoxicamos<\/strong> esse \u00f3rg\u00e3o, colocando em risco tantos trabalhos org\u00e2nicos insubstitu\u00edveis e in\u00fameros benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

    Quando o f\u00edgado est\u00e1 sobrecarregado, pode ser \u00fatil fazer um detox para ajud\u00e1-lo a se recuperar e funcionar de maneira mais eficiente. O detox do f\u00edgado \u00e9 um processo que visa ajudar o f\u00edgado a se livrar de toxinas e outras subst\u00e2ncias prejudiciais. N\u00e3o estou tratando aqui de doen\u00e7as graves do f\u00edgado, mas sim de um \u00f3rg\u00e3o sadio, mas sobrecarregado de impurezas e toxinas, que precisa de uma ajuda para se recuperar.<\/p>\n\n\n\n

    Existem diversas maneiras de fazer um detox do f\u00edgado, incluindo:<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Incluir alimentos saud\u00e1veis \u200b\u200bno seu plano alimentar: alimentos como frutas, verduras, nozes e sementes podem ajudar a promover a sa\u00fade do f\u00edgado. Alimentos como a cenoura, o abacaxi, o br\u00f3colis, c\u00farcuma, gengibre e o espinafre s\u00e3o especialmente ben\u00e9ficos para o f\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n
    2. Tomar caf\u00e9: 2 a 3 x\u00edcaras de caf\u00e9 sem a\u00e7\u00facar<\/li>\n\n\n\n
    3. Beber muita \u00e1gua: a \u00e1gua ajuda a limpar o corpo e pode ajudar a remover as toxinas do f\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n
    4. Evitar ou reduzir o consumo de \u00e1lcool e outras drogas: o consumo excessivo de \u00e1lcool e o uso de drogas il\u00edcitas podem danificar o f\u00edgado e torn\u00e1-lo menos eficiente na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/li>\n\n\n\n
    5. Exercitar-se regularmente: o exerc\u00edcio f\u00edsico pode ajudar a melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a promover a sa\u00fade do f\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n
    6. Dormir bem por de 7 a 8 horas diariamente.<\/li>\n\n\n\n
    7. Tomar suplementos de ervas: extrato de alho, podem ajudar a promover a sa\u00fade do f\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n
    8. Glutationa: A glutationa \u00e9 um composto qu\u00edmico produzido pelo corpo que atua como um antioxidante, ou seja, ajuda a proteger as c\u00e9lulas do corpo dos danos causados \u200b\u200bpelo estresse oxidativo. Ela tamb\u00e9m atua como um destoxificante, ajudando o f\u00edgado a se livrar de toxinas e outras subst\u00e2ncias prejudiciais.<\/li>\n\n\n\n
    9. Sauna: fazer sauna regularmente ajuda a eliminar as toxinas do corpo atrav\u00e9s do suor.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Lembre-se de que o detox do f\u00edgado deve ser feito como parte de um estilo de vida saud\u00e1vel, em geral, incluindo uma dieta saud\u00e1vel, exerc\u00edcio regular e redu\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1lcool e outras drogas. Se voc\u00ea tiver problemas de sa\u00fade ou d\u00favidas sobre como fazer um detox para auxiliar seu figado, \u00e9 importante consultar um profissional de sa\u00fade<\/a> antes de come\u00e7ar qualquer tipo de programa de detox.<\/p>\n\n\n\n

      Quer saber como cuidar do seu sorriso?<\/a><\/p>\n\n\n\n

      Quer ter l\u00e1bios delineados e sensuais?<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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